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부부 행복 만들기|나눔방

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1_내가 즐거워 지는 계획을 구체적으로 세운다
① 혼자 밥을 먹을 때에도 꼭 상을 다 차리고 먹는다.
② 매일 30분씩 동네를 걸으며 운동을 한다.
③ 새로운 친구를 사귀기 위해 매일 만나는 이웃에게 먼저 인사를 건넨다.
④ 하루에 30분씩 책을 읽는다.
⑤ 아이를 하루 3번씩 꼭 안아 준다.
⑥ 성당, 지역, 직장에서 자원 봉사를 한다.


2_상대방을 위해 할 수 있는 일을 계획한다
① 남편이 퇴근할 땐 꼭 나가서 반갑게 인사를 한다.
② 하루에 한 가지씩 칭찬을 해준다.
③ 하루 한 번, 기분 좋은 문자를 보낸다.
④ 누룽지 탕이나 빵이라도 아침을 꼭 챙긴다.
⑤ 오후에 먹을 수 있는 간식을 챙겨 준다.


3_부부가 공동으로 실현할 수 있는 계획을 세운다
① 날짜를 정해 맛있는 집을 찾아 다니는 식도락 여행을 떠난다.
② 돈을 차곡차곡 모아 해외 여행을 간다.
③ 함께 운동 한다.  둘이 함께 10㎏ 빼기 다이어트를 한다.

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